飽覽美景，增强見識又豐富業餘生活。隨著老年人出境遊的火爆，安全風險也日益顯現，身體和財產的安全亟須引起老人和家屬的重視。老年出境遊不僅是擁有大量閒暇時間的老年人健康消遣的最佳管道，也是許多子女們進一份孝心奉送給父母的貼心禮品，然而，老年人的出境遊覽畢竟有一定的特殊性，無論是自己選擇，還是兒女幫助辦理，都有不少的學問和竅門。下麵跟隨360常識網瞭解一下吧！

NO.1線路的選擇

現時市場的出境遊產品五花八門，令人眼花繚亂，對於多數從未踏出過國門的老年朋友們來說，&ldquo；XX日多國遊覽&rdquo；的線路還是具有一定吸引力。殊不知，此類線路的特點大多是走馬觀花，且旅程中乘坐交通工具的時間很長，這些並不適合老年人的健康狀況和遊覽興趣；而偏重於遊覽一個或少數兩三個目的地的行程能在很大程度上避免此類問題。深度和舒適兼得，才是最適宜的選擇。

NO.2交通工具的選擇

出境遊不可避免的是長途飛行，而注重旅遊產品中班機的情况就顯得非常重要。一些出境遊產品為了降低成本，常常選擇非常規時間，需多次轉乘的班機才能到達目的地，這對於老年朋友們的影響尤其嚴重，囙此在選擇產品時，應儘量選擇直飛班機，長途飛行中也應該多走動幾次以促進足部及腿部的血液迴圈；另外，在旅途中使用何種交通工具也不容忽視，如長途大巴的檔次、每天需要多長時間乘坐交通工具等等事項，都應該成為產品選擇的重要參攷。

NO.3旅遊伴侶的選擇

老年人外出旅遊，最好的選擇當然是與老伴或子女結伴而行。老夫老妻或一家人並肩遠行，既可噓寒問暖，又能互相關照。與原組織的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行也是不錯的選擇，大家早已相識，無所不談，說說笑笑，能够保持在旅途中的愉快心情。

NO.4出境手續的辦理

對於多數老年朋友來說，申請出境旅遊必需的護照、簽證等手續，甚至在機場如何出入海關，辦理登機手續都是一道道的難關，建議老年朋友們儘量通過有信譽的大旅行社來辦理相關手續及保險事宜，免去自己辦理的麻煩。在整個旅程中如有困難，這些大的旅行機构也會有及時周到的服務及援助。對於老年朋友們來說，沒有比在陌生的環境中隨時感到安穩更重要的事情了。

NO.5啟程準備要重視

出發之前，多瞭解一些所去目的地的氣候情况以備足衣物及旅行日用品；多瞭解一些目的地的相關文化，使遊覽的時候更有目的性，感受更强烈都是十分必要的；多瞭解一些當地的風土人情和特產也是應該做的功課，畢竟多數老年朋友們的外語水準有限，出國前準備得越充分，在實際遊覽時才能獲得越充足的享受，也能够避免一些由於風俗習慣不同引起的誤會或尷尬。

NO.6健康情况勿忽視

老年人在出外旅遊，尤其是出境旅遊中注意自己的健康情况已經是老生常談了，但卻是絕對不可忽視的內容。隨身攜帶一些暈車寧、感冒靈、清凉油、驅風油等常規輕便藥物，以及根據自身情况攜帶必要藥品（如降壓藥，心臟病藥品等）都是與攜帶錢財、護照同等重要的事宜；有條件的老年朋友更應在出行前做一次全面的體檢更為穩妥。旅遊過程中，一些刺激的遊覽項目應儘量避免，不必與年輕人去湊熱鬧。

NO.7睡眠調節很重要

出境旅遊常伴隨著時差問題，年輕人都經常會無法適應，老年朋友們又如何克服呢？除了有節制的服用安眠藥品之外，自身的調節更為重要：避免出遊時過度的興奮，睡前不要做高强度的活動，不看緊張的電視節目和電影，不飲濃茶或咖啡。如能睡前在室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或用熱水泡泡脚，都會對輕鬆進入夢鄉大有益處。

NO.8飲食保健不可少

老年人的飲食習慣相對固定，出境時吃不到習慣的飯菜就成為常見的難題。好在中國的飲食文化遍及全球，出行前確定好旅途中有多少吃中餐的機會，在入關規定的許可下攜帶一些便攜食品，合理安排好自己的一日三餐，難題也就迎刃而解了。

而對於一些喜歡當地口味的老年朋友們來說，暴飲暴食可是應該絕對避免的事情。老年人的腸胃吸收功能相較差，旅途中應選擇清淡飯菜為主，大魚大肉和過甜過鹹的食品都應敬而遠之。

對於個別的國家地區，飲食衛生也是應該特別注意的事項，不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，都是衛生安全的選擇。

NO.9不報低價團長途旅行需量力而行

長途旅行往往大費周章。譬如，飛機取消和晚點，轉機時間短、趕不上後續班機。南美洲六國31天深度遊的行程中，30天要坐21次以上的飛機，基本上每隔一天，就要坐一次飛機。而美國東西海岸旅遊，也要長時間乘坐旅遊大巴，需要老人提前做好心理准備。不管美國還是南美洲都有時差，對老人的身體要求挺高。

深度遊，雖然坐飛機次數多，但並不辛苦。基本是下午的飛機，早上旅遊，午餐後送機，晚上到達飯店休息。希望老年人不要貪便宜報低價團和購物團，走起來累身體也受罪。原本旅行時間就長，再加上夜航多，夜裡無法安眠，身體就會承受不了。