五一出門旅遊注意應急常識

1、急救電話：旅遊者必須知道醫療急救電話120，出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯系。

2、旅遊帶藥必須齊全。

五一出門旅遊注意飲食安全

1、不要吃或儘量少吃生冷食物

春季旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病；另外，生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃水產品和海產品。

2、不要大量飲用氷水、生水

旅遊過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

另外，在去一些旅遊勝地旅遊時，許多人看到清凉的泉水覺得很乾淨，又加上乾渴，於是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質超標，有的地方泉水看似清澈，實則污染嚴重，飲用後對健康不利。

3、不要貪食，暴飲暴食

每次進食的數量、時間等要儘量保持個人平素的規律性；應避免飽餐後立即進行登山、游泳等劇烈活動；不要一邊走路，一邊進食；對當地吃不慣的調料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。

五一出門旅遊注意旅遊必備藥品

不管短途或遠行，下列藥品非帶不可：夏天容易中暑，按人員數量必須帶足防暑藥品，如藿香正氣、仁丹、清凉油等。另外，還事先可以準備一些食鹽，關鍵時沖杯鹽水服用，以補充出汗流失的鹽分，防止脫水。

由於目的地大多是林木茂密或近水的景區，那麼防蚊蟲叮咬藥品，如花露水、風油精、利康液等是必不可少的。

另外防治腹瀉藥品，如黃連素、腸炎靈也是在吃了不潔食物後的良藥。為防止由於不慎而出現的外傷感染，要準備一些OK繃以及外用消炎藥和繃帶、橡皮膏。

心臟不好的人除了不要去高險處或不做激烈危險的嘗試外，還要自己準備好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血壓不穩定的朋友還要帶一些平時常用的降壓藥，即使是短途也不例外，因為在行進當中，劇烈運動和一些刺激性的旅遊項目也許是不可避免的。

人們對新奇的事物總是充滿好奇，尤其是對新奇誘人的异地美食更是把持不祝大家在旅遊的時候要注意腸胃健康，謹記以上幾個飲食安全注意事項。同時建議大家在出行前做好準備工作，攜帶好常備藥品，以備不時之需。