對於現代人來說，大家生活好像都離不開電子產品，在家我們會看電視，上班我們需要使用電腦，需要與他人聯系時我們會使用手機，甚至無聊時有的人會打遊戲機。電子產品與我們的生活密不可分，這也就說明了，我們幾乎時時刻刻都在與輻射在&ldquo；親密接觸&rdquo；。我們就這樣束手無策了嗎？下麵360常識網為大家介紹一下什麼可助防輻射，希望可以幫到大家。

常看電腦防輻射吃什麼好

一、木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為&ldquo；素中之葷&rdquo；。木耳所含的一種植物膠質，有較强的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，囙此，從事粉塵環境中工作的人，特別應多食木耳。

二、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。囙此，經常吃辣，身體健康。

三、海帶

味鹹，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維他命、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，有研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

四、苦瓜

味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維他命C、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能够激發體內免疫系統防禦功能，新增免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。

怎樣做可减少輻射

1、調節荧幕亮度

調節電腦荧幕亮度。一般來說，荧幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會造成眼睛疲勞，所以荧幕亮度要適當，可以調節成護理模式。

2、做好護膚隔離工作

用電腦前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

3、為自己沖泡一杯綠茶

研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增强人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維他命A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

4、電子產品不用的時候要關掉

很多人都有一個習慣，電子產品不用的時候，會讓其處於待機狀態，比如電腦不用的時候，還會將電腦一直開著，甚至中午的時候直接關掉顯示器，然後趴在桌子上睡眠，其實這樣會影響身體健康，囙此建議，上班族在中午睡覺的時候記得把電腦關上，减少輻射傷害。

預防方法

1、不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裏。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、各種家用電器、辦公設備、行动电话等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的管道，以减少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3、當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

4、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視螢光屏的距離，一般為螢光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐；手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

5、居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的遮罩防護服。

6、電視、電腦等有顯示幕的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，囙此在使用後應及時洗臉。

7、手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

8、多吃胡蘿蔔、蕃茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維他命A、C和蛋白質的食物，加强肌體抵抗電磁輻射的能力。