運動後整理活動的定義_生活常識

admin

2022-06-19 15:02:17

運動後的整理活動又稱放松活動，是指劇烈訓練後為使內臟器官、系統的功能水平逐漸恢復到安靜狀態，使處於高度緊張的骨骼肌松弛下來而有意識地進行的系統調整活動。

運動

運動是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有一定的競爭性。

沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動，運動具守恒性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化。

不同的運動時間段有著不同的飲食選擇，這是一個比較難以掌控的度，享受體育生活很重要的一個項目是“吃”，如何吃，很有講究。

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