苦瓜有兩種曬法,一種是生曬法即不經過焯燙直接晾曬,而另一種是焯水後再曬。曬苦瓜前需要切片後再置於戶外晾曬,晚上需要收回來密封保存在冰箱裡,第二天繼續晾曬,如此反復直到曬幹為止。
因為曬後苦瓜片會因脫水而縮小,所以苦瓜片不能切的太薄。
在陽光充足的條件下,苦瓜曬3-5天左右即可幹透。
苦瓜幹既可以直接沖泡水飲用,也可與其它茶類一起泡制飲用。
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