青島涼粉的熱量很低,但並非為零。涼粉是一種小吃,主要原材料是涼粉草、大米、紅薯和豌豆,可以用醬油、醋、辣椒油拌著吃,口感清涼爽滑,為夏季風味食品。涼粉的吃法一般有兩種,一是涼拌,二是煎粉。

國內的涼粉主要有:遵義豌豆涼粉、寧波涼粉、廣式涼粉、四川米涼粉、漿水涼粉、信宜鮮涼粉、隴東涼粉、漢中涼粉、榮昌黃涼粉等。
隴東涼粉:制成後晶瑩剔透,彈性十足,切成細涼粉條,加上油鹽醬醋、辣椒油、油炸蒜泥等調料,攪拌均勻,即可食用。
榮昌黃涼粉:制成後的涼粉,切成土豆樣的細絲,軟而不斷,調成咸鮮、微辣帶麻,薑、蔥、蒜香味突出的味道,吃起來很有粉質感。