飯後15到30分鐘內不建議遊泳,一般建議飯後1個小時之後再遊泳。剛吃完飯,米飯還在胃裡沒有消化,如果這時候遊泳,不僅容易感到惡心,人體還容易出現疲勞感。
飽腹時遊泳容易影響腸胃對食物的消化和吸收,會導致身體出現不適從而在水中造成危險。
飯後1個小時左右再遊泳,可以幫助體內消耗多餘的熱量,有利於強身塑體。
除此外,飲酒後也是不能遊泳的,在酒精的影響下,人體的頭腦是很難保持清醒的,人的判斷能力、平衡能力等都會受到影響。
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