牛排解凍瞭不建議凍回去。牛排反復冷凍,容易滋生細菌,營養成分流失。低溫冷凍會抑制食品中細菌的生長,但是在解凍的過程中,隨著外部溫度的升高,食物中細菌會迅速繁殖,再次解凍,細菌就會加倍。

牛排解凍後最好及時食用,不要反復冷凍,冷凍時肉中的水分會形成小冰晶,反復冷凍會讓小冰晶不斷變大,刺破細胞膜,導致細胞破裂,營養成分會降低。
牛排或者稱牛扒,是片狀的牛肉,是西餐中常見的食物之一,以煎和烤制為主。
牛排中含有膳食纖維、蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸。
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