202020護眼法_生活常識

admin

2022-08-08 12:04:54

202020護眼法則，起源於美國，是國內外認可度最高的護眼方法，無論是醫師還是護眼專傢都推薦或建議，適用於過度使用電子產品的人們。此方法可以預防近視度數進一步加深。

202020護眼法

原理是：每用眼二十分鐘，休息20秒，向6米外的草地、綠葉或其他物體眺望，當中要求不瞇眼、不眨眼。

雖然202020護眼法中的休息時間是20秒，看似非常短，但對保護眼睛是非常重要，能有效緩解疲勞，預防近視。

如果在生活中長期用眼看一些電子產品，可以嘗試202020護眼法一段時間。如果無法做到，最好使用正確的姿勢玩電子設備，距離應適當。