青蛙趴的危害
admin
2022-08-18 16:03:33
長時間或者姿勢不規范做青蛙趴會影響腿型以及給腰腹和韌帶造成傷害。青蛙趴要求腹部長時間緊貼在冰冷的地面，這樣很容易引起宮寒和腰痛。還有，韌帶很緊的人不適合做青蛙趴，這動作容易拉傷韌帶。
青蛙趴的危害
很多傢長覺得讓孩子練青蛙趴可以練出完美腿型，實際上，大多數孩子的腿型都是正常的，做太多的青蛙趴隻會讓孩子的腿型變得很難看，變形。
青蛙跳姿勢不規范會造成大腿內側肌肉收縮過緊，導致髖膝踝壓力增大，腰部會代替發力然後產生不適。
而且青蛙趴還會傷害膝蓋，長時間做青蛙趴容易出現關節問題。
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