甜瓜含糖量高嗎_生活常識

admin

2022-08-23 06:21:58

甜瓜的含糖量比較高，在11%-16%之間。攝入體內之後豐富的果糖會為人體補充能量，從營養學的角度來講，甜瓜中除瞭糖分以外還含有大量的維生素c、纖維素、果酸和氨基酸。適量的吃一些甜瓜有利於身體健康。

甜瓜含糖量高嗎

甜瓜又稱為香瓜，含有維生素、膳食纖維、礦物質等成分，是營養價值較高的一種水果，每100克甜瓜中含糖量約為15-20克，不同品種的甜瓜，含糖量也不一樣。

普通人通常建議甜瓜一天吃1-2個即可。甜瓜含糖量較高，血糖高者不宜食用，或在血糖控制理想時適量食用。

甜瓜是葫蘆科黃瓜屬一年生蔓性草本植物，果實的形狀、顏色因品種而異，通常為球形或長橢圓形，果皮平滑，有縱溝紋或斑紋。味道香甜可口。