保護視力的建議三條
admin
2022-09-07 14:04:53

保持良好坐姿。良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。多看綠色植物。綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。積極參加體育鍛煉。能夠促進體內的新陳代謝。

如何保護眼睛


看書寫字時，姿勢要端正，註意一拳、一尺、一寸的要求，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、減少玩電子產品，多看遠方綠色景物，有利於眼睛的保護。

連續寫字、閱讀或者一小時左右要休息5—10分鐘，向遠處眺望，多眨眼睛，使眼睛處於濕潤的狀態，以免眼睛過度疲勞。

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