“關註圈”是指我們日常所關註的一些事情,比如自己健康、傢庭、事業、環境、時事、新聞、等。而“影響圈”則是在我們的“關註圈”之內的,並且能通過自身努力去影響或者改變的某些事情,比如,學習成績,工作表現等。

如果一個人專註於“影響圈”,不斷的通過自身努力去發展自己潛能,那麼他的能量是積極的,相對屬於他的“影響圈”也會慢慢擴大。
如果一個人的“關註圈”太大,緊盯外部瑣事,把過多的精力花在瞭與自己無關的事務上,那麼自己的 “影響圈” 也會日益的縮小。
通常自身的情緒不穩定是由於擴大瞭“關註圈”所導致的。
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