保護視力六不要_生活常識

admin

2022-09-10 10:03:00

保護視力六不要分別是，第一，不要連續長時間用眼，第二，不要躺著看書，第三，不要在吃飯、乘車時看書，第四，不要在光線較暗或者太亮的地方看書，第五，不要勉強看不太清楚的物體，第六，不要隨意揉搓眼睛。

保護視力六不要

除瞭做到以上六不要，保護視力還需要做到其它小細節，例如，不要亂滴眼藥水，不要經常性長時間用眼，每用眼一段時間，最好讓眼睛休息一下，可以選擇遠近結合的方式放松眼睛，如果手部不幹凈切忌揉眼睛，容易導致細菌感染，嚴重時可能會影響視力。

在平時的日常辦公或者學習中，註意書寫姿勢，不要趴著或者靠近書本，最好坐直身體保持一定的距離，這樣既能讓光線很好的照到書本上，保護視力，也能有效預防身體出現駝背的跡象。每天可以適當做一下眼保健操，幫助眼睛放松肌肉，緩解疲勞，日常保持良好的情緒以及鍛煉也是有必要的。