海帶補鈣嗎_生活常識

admin

2022-09-27 06:25:29

海帶是可以補鈣的。海帶是一種營養價值很高的海藻，含鈣量高，每100克海帶中含鈣高達241毫克，並且人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，熱量低，適合各類人群食用。

海帶補鈣嗎

海帶是一種含碘量很高的海藻，適當食用可以補充人體所需的碘元素。

海帶大部分都分佈於北半球，同時南半球也有少量分佈，一般多生長在潮下帶海底巖石上。

海帶中含有豐富的海帶多糖，至今已發現有3種多糖：褐藻膠、巖藻糖膠、褐藻淀粉。

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