十公裡大概多少步_生活常識

admin

2022-09-28 15:10:15

大概在15385步左右。一般成年人正常走路標準步幅距離為65厘米左右，所以十公裡大概也就是需要走15385步左右。步行是一種老少皆宜，且健康而又令人愉悅的運動項目。

十公裡大概多少步

步行是一類最好的低沖擊性運動。

一般步行10公裡大概在2-3小時左右。

每天的步行時間最好控制在一個小時以內，以中等速度步行5公裡左右最為適宜。

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