男女坐姿有以下幾種變化:正襟危坐、前伸後屈、垂腿開膝、大腿疊放、雙腿疊放、雙腿斜放、雙腳內收、雙腳交叉。正襟危坐:上身與大腿、大腿與小腿、小腿與地面,都應當成直角。雙膝雙腳完全並攏。

前伸後屈:大腿並緊之後,向前伸出一條腿,並將另一條腿屈後,兩腳腳掌著地,雙腳前後要保持在同一條直線上。此坐姿多適用於女性。
垂腿開膝:上身與大腿、大腿與小腿都成直角,小腿垂直於地面。雙膝分開,但不能超過肩寬。這種坐姿較為正規,多為男士所使用。
雙腿斜放:雙膝先並攏,雙腳向左或向右斜放,力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。這種坐姿適用於穿裙子的女士在就座時使用。
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