增肌期碳水攝入量
admin
2022-10-03 11:12:54

增肌期碳水攝入量一般控制在每公斤體重4-8克,具體的量根據個人訓練情況、對碳水的反應和增肌速度的預期而定。另外,不要以增加體重的速度去判定碳水攝入量,應該就個人對當下飲食的反應做出隨機調整。

增肌階段的碳水攝入

相关内容

热门资讯

武汉市民排队买玉米和辣椒?负责... 2月6日,武汉飘起零星小雨。东西湖区柏泉街茅庙集上红灯满街、人头攒动,藕夹、圆子、豆丝、卤牛肉、米酒...
褚半农:上海人和饺子 最近几年,一到冬至、春节等节口上,网上必定出现“上海人吃不吃饺子”的争论。一方大力宣传“冬至日必吃水...
原创 “... 立春一过,天气乍暖还寒,正是身体需要调整适应的关键时期。老话说得好:“立春不养阳,一年都白忙。”这时...
从头暖到脚!浙江这9道羊肉美食... 寒潮来袭,今明两天浙江部分地区有雨夹雪或雪,山区降雪较明显,大部地区日平均气温过程降温幅度10~12...
湖湘有戏·看戏(双语)〡一口气... 看饿全网!越剧《九斤姑娘》这段“报菜名”贯口,堪称戏曲界的“吃播天花板”。俏皮小花旦眼神灵动,贯口听...