不建議一天隻吃兩頓飯,我們的腸胃正常排空食物所需要的時間是4-6個小時,間隔太長時間不進食很容易導致人體腸胃出現問題,最好是保持一天三頓規律進食。
不建議一天隻吃兩頓飯,特別是正在長身體的青少年,不僅要保持一日三餐,還要保證每日攝入足夠的能量。
為瞭保持身材采取不食用晚餐的方式是不可取的,一天隻吃兩頓飯很健康,長期下去身體容易出現毛病。
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