精神勝利法的現實意義是在於它的自我減壓自我減負,對於現代精神高度緊張生活節奏急劇加快的民眾,精神勝利法可以適當鼓勵,當遭到失敗挫折的打擊後,使得自己還可以積極地面對生活和現實。

魯迅 在《阿Q 正傳》小說中塑造瞭阿Q的形象,把這個人物的精神勝利法稱為阿Q精神,具體表現為他妄自尊大,自輕自賤,欺弱怕硬,麻木健忘等等。
阿Q的精神勝利法的實質就是阿Q的心理防禦機制,其及未莊同時代人的思想中等級觀念之強已深入骨髓,他們的本我中有一種強烈的權利欲望。
充分理解BQ精神的人,可以做到從言語或行為上阻礙事情良性發展,從而得到更高的自我滿足,並在心理體現自身的社會價值。