核桃一天最多吃幾個_生活常識

admin

2022-10-09 18:32:01

建議一天吃3-5個最為合適。核桃體表外殼堅硬，需借助工具將其砸開來食用，吃起來味甘，微苦，微澀，內含有大量脂肪，具有很高的熱量，不建議過量食用。

核桃一天最多吃幾個

核桃其營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽之稱，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

中國作為世界核桃生產第一大國，擁有著最大的種植面積和產量，其出口量僅次於美國，位居世界第二。

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