蔬菜含有什麼營養成分
admin
2022-10-17 09:26:54
蔬菜通常主要含有維生素、膳食纖維等營養成分。其中，維生素又分為維生素b1、維生素c、維生素b2等，除此之外，蔬菜還含有其他礦物質及微量元素，不同種類蔬菜，含量高低不同。
蔬菜含有什麼營養成分
蔬菜是植物及菌類的統稱，是日常生活中必不可少的食物之一，在人類膳食結構中占有重要地位，其中，人體所需的維生素c中90%及維生素a中60%來自蔬菜。
通常情況下，顏色越深代表瞭蔬菜所含營養成分就越多，一般綠色的高於紅、黃兩種顏色的蔬菜，紅、黃色的又高於白色蔬菜。
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