一塊糖的熱量相當於_生活常識

admin

2022-10-20 21:40:17

一塊5克左右重的糖，含有的熱量大概是20大卡上下，糖的熱量是比較高的，屬於高熱量食物，主要元素是碳、氫、氧。糖的種類比較多，包括單糖、低聚糖、結合糖等。

一塊糖的熱量相當於

餐後馬上吃糖果的話，可能會造成血糖負荷過大，胰腺會加倍工作以分泌更多的胰島素，長此以往，胰腺會因疲倦而怠工，導致病變。

糖類物質是多羥基的醛類或酮類化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物。適量食用糖對人體是有益的，但是不宜過多。

建議多抽出時間進行運動，適當的鍛煉可以很好的消耗熱量，對身體有好處。

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