1500大卡等於多少米飯_生活常識

admin

2022-11-07 13:19:28

1500大卡約等於1300多克米飯，每100克米飯的熱量大約是116大卡，假如一小碗米飯的重量是150克，那麼1500大卡就差不多等於8碗多150克的米飯。

1500大卡等於多少米飯

一個成年人一天至少需要攝入1500大卡的能量才能維持身體技能，基本正常的一日三餐便可達到這個數值，不要攝入過多，容易造成能量剩餘，從而導致肥胖。

米飯的熱量其實不是很高，在控制熱量攝入的時候一定要保證每天都有攝入富含碳水化合物的食物。

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