玉米熱量一根玉米熱量
admin
2022-11-10 13:16:24

甜玉米的熱量是每100克112大卡，每天吃1到2根玉米是極好的，但是吃太多的話反而攝入瞭多餘熱量，出現不消化的情況。因此平時的飲食要均勻，不能偏食，要素葷結合，再加上適當的運動。

玉米熱量一根玉米熱量


吃一根水煮玉米的話，身體攝入的能量在112千卡左右，但是因為玉米屬於粗糧，它所含有的粗纖維可以刺激腸胃的蠕動，加快腸胃內食物的排空，而且還可以增加飽腹感，這樣就會減少對其他食物的攝入，不容易會肥胖。

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