雞蛋不建議生吃。雞蛋本身在形成過程中會帶有各種細菌及微生物寄生,不經過高溫煮熟殺菌是沒有辦法將細菌消滅的,同時,蛋殼上也附著有各種細菌,生吃雞蛋不衛生,對身體無益。

生雞蛋蛋清含有一種對人體有害的蛋白酶,不宜生吃。如果想吃雞蛋,需要先把蛋殼洗幹凈,高溫制作後再吃。
雞蛋是常見的傢常食物之一,不僅可以當作主食,如制成水煮蛋或者茶葉蛋作為早餐,還可以當作輔食,如用番茄炒雞蛋等做成下飯菜。
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