常吃小米的好處和壞處
admin
2022-11-15 13:16:43

好處:五谷中,小米的營養價值最高,富含纖維素、胡蘿卜素、維生素、蛋白質等營養成分, 小米熬粥口感好,且容易消化,對人的脾胃有很大的幫助。小米沒有什麼壞處,可以長期適量食用,不過要註意飲食均衡。

常吃小米的好處和壞處


小米可以單獨熬粥,也可以和紅棗、紫米、玉米碎、綠豆、紅豆、花生等各種一起搭配,熬煮粥建議要熬到粘稠再關火。

選購小米的時候最好選擇有色澤且顏色均勻、大小均勻、無蟲無雜質的。

相关内容

热门资讯

可乐鸡翅怎么做才不会腥?鲜嫩入... 🍗 为什么我的可乐鸡翅又甜又腻?明明炖了很久,怎么还是腥味重?这让很多家庭主妇感到困惑。每次看到朋友...
原创 腊... 时间如梭,一转眼到了年底,迎来了腊月二十八,每年到了这个时节正是备年最忙的时候,年节中那么多的美食让...
中医师力推!宁波味“轻养版年夜... 红膏呛蟹、雪菜大黄鱼、烤菜年糕、油焖笋……宁波人的年夜饭桌上充满了美食诱惑。可大鱼大肉吃多了,脾胃先...
年味儿,是心底最温柔的牵挂! 文:红韵 随着岁末的钟声渐近,空气中似乎悄然弥漫起一股难以言喻的神秘气息。没错,这正是人们口中的“年...
原创 9... 当“90后”这个曾被贴上“叛逆”“个性”标签的群体,逐渐步入而立之年,他们开始在家庭中扮演起更重要的...