青香蕉不催熟放幾天會變成熟。但是需要自然變熟的時間取決於青香蕉的成熟度、環境氣溫以及濕度的因素,越青的香蕉、環境溫度越低,濕度越低則所需要的時間越久,反之則越快。
香蕉含有較多的鎂、鉀等這些礦物質元素,可以補充能體所需的維生素、碳水化合物,以促進人體食欲,幫助消化,同時能夠提高機體免疫力。
但不建議過量吃香蕉,因為過量食用有可能會引起體內血液中鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對健康產生危害。
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