枸杞的熱量_生活常識

admin

2022-11-18 16:01:45

枸杞的熱量每100克大約含有258大卡，10顆枸杞的重量約為1克，熱量約有2.58大卡，正常沖泡茶是以1克為宜。一般來說，枸杞的熱量不低，但日常中很少會大量攝入，常適量用於煲湯，熬粥，或泡茶。

枸杞的熱量

枸杞，既可以做食材，也是一種中藥材，富含有多種維生素及微量元素等營養成分，具有滋補肝腎，補氣養血等功效。

枸杞的熱量較高，過量食用會引發肝火旺盛，上火咳嗽等癥狀。枸杞主補陰，一般沒有陰寒體質者建議慎用。

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