記憶的三個環節_生活常識

admin

2023-01-22 15:02:19

記憶過程的三個基本環節是識記、保持、回憶和再認。識記是作為記憶過程的第一環節，對記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用，保持是對識記內容的一種強化過程，使之能更好地成為人的經驗。

記憶的三個環節

回憶和再認是對過去經驗的兩種不同再現形式，回憶是在一定誘因的作用下，過去經歷的事物在頭腦中的再現，再認是過去經歷的事物重新出現時，能夠被識別和確認。

嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響，適度的壓力可以促進記憶力的發展，輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發揮潛能，壓力分為情緒壓力和生理壓力兩種。

睡眠可以解除大腦疲勞，制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒後的思維和記憶做好充分的準備，適度睡眠為記憶和創造提供瞭物質準備，熬夜和過度睡眠會損害記憶力。