瑤柱是海鮮。瑤柱,又叫做幹貝、幹瑤柱、江珧柱、馬甲柱等,是多種貝類閉殼肌幹制品的總稱,在古代是進貢皇室的珍品,素有“海鮮極品”之稱,以粒形肚脹圓滿、色澤淺黃、有香氣為佳。
瑤柱富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養物質,可以很好的補充人體需要的成分,因味道鮮美被列為“海八珍”之一。
選購瑤柱時,可以掰開來看,裡面是金黃或略呈棕色,說明是新鮮的,如果表面有一層白粉狀物質,說明是風幹多時的,不夠新鮮。
瑤柱可以做成瑤柱冬瓜八寶盅、瑤柱海鮮飯、瑤柱白玉翠、瑤柱扒豆苗、瑤柱炒西蘭花等佳肴,食用不完的瑤柱可以放置在幹燥陰涼通風處密封保存。
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