南瓜胡蘿卜可以一起吃嗎_生活常識

admin

2023-02-19 07:02:31

南瓜胡蘿卜是可以一起吃的，有很高的營養價值，但過敏人群、體質濕熱的人不宜吃南瓜，南瓜富含果膠和葉黃素，胡蘿卜富含胡蘿卜素等，二者同吃可以降低血糖血脂、緩解眼疲勞、補肝明目。

南瓜胡蘿卜可以同吃嗎

1、能一起吃

南瓜胡蘿卜可以一起吃，二者同吃對健康有很多好吃，沒有不利影響。但是過敏人群不宜吃南瓜，吃瞭可能引起皮膚瘙癢，南瓜是熱性食物，體質濕熱的人也不宜吃。

2、南瓜的功效

南瓜富含果膠、膳食纖維和葉黃素，能提高視力，緩解眼疲勞，還能消除腫痛，降低血糖血脂，適合用眼人群、便秘和高血糖患者，但南瓜不宜和羊肉等熱性食物一起吃。

3、胡蘿卜的功效

胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能補肝明目，營養不良、生長發育期的青少年吃胡蘿卜能補充營養，熬夜、飲酒、服用藥物而導致肝臟損傷的人吃胡蘿卜可以修復肝臟。