女人40岁后，谨记3字，多吃一物，补血又暖宫，预防妇科炎症！
妇科炎症是女性很关注的一个话题。妇科炎症通常都是因为生殖系统的细菌失衡，从而导致身体的抵抗力下降，子宫内部处于酸碱度不平衡的状态，从而使得子宫变得脆弱，子宫和长期处于受损的状态，从而容易增加细菌感染的概率。一旦女人过了40岁，身体的机能就会有所下降，在这个时候如果气血不足，又不注重养生的话，就很容易导致子宫的代谢排毒能力下降，从而增加患上妇科疾病的几率。
女人40后牢记3字，助你补气血、防妇科炎症
女人过了40岁以后要记住，多注意自己睡眠质量。高的睡眠质量对于气血的补充也很有帮助的。同时睡觉还能够滋养五脏六腑。同时睡眠也有助于阳气的养成，补充日常生活中所消耗的阳气，促进气血的循环，提高生殖系统免疫力，预防妇科炎症。所以对于女人而言，一个高质量的睡眠对于身体的健康是很有帮助的。
女性一旦过了40岁，一定要多进补。这个时候，女人可以经常吃一些温补的食物，这样的话对于气血的补充有着很不错的帮助。比如韭菜、羊肉、黑豆、花生，这些食物都是比较温和。当女人到了一定的年纪，多吃一些温补的食品，对于补充气血和延缓衰老也有着很不错的效果。当女性身体的气血充足了，那么就会减少宫寒的情况出现，并且还能够有利于维持内分泌的平衡，减少细菌的滋生，预防妇科疾病。
女人一旦过了40岁，身体的机能就会有所下降，并且新陈代谢也会下降。如果女性经常不运动的话，脾胃会缺乏一定的动力，从而容易使得人体的气血循环能力差。这最主要的原因就是脾主血，经常进行适量的运动的话，能够有助于经脉的扩张，促进气血的循环。所以对于40岁过后的女人而言，在平时的时候最好适量做一些有氧运动。这样的话，就能够减少应气血不足导致子宫的排毒几率，对于预防妇科炎症有着很好的帮助。
女人40岁后多吃鹌鹑蛋
相信大家都有吃过鹌鹑蛋。它有着补益气血的效果。当女人过了40岁后，经常吃一些鹌鹑蛋，你能够很好的补充气血，改善人体的体质，并且还能够促进卵巢的雌性激素分泌，预防妇科炎症。
所以对于40女性后的女性而言，在平时的时候要多注意自己的身体健康。如果大家还有着更好的保养方法，不妨在下方评论区留言分享给大家。