多给家人喝两道汤，滋补又营养
爱地太深
2023-02-24 22:03:53
立春是24节气中的首位，
代表着一年的开始，
被赋予了生命和活力的意义，
立春过后，由寒转暖，早晚温差大，容易生病，
这个季节容易出现春困，肝火旺盛，湿气重，
春季养生要以养肝，祛湿，健脾为主，
遵循“少酸多甘”、温补多汤水的饮食规律
那么，立春养生汤有哪些？
01
土茯苓赤小豆猪骨汤
食材准备：
制作步骤：
1、赤小豆洗净后用温水浸泡2小时，土茯苓洗净待用，猪骨焯水后捞起；
2、将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10-15分钟后改文火煲1小时，放入适量食盐调味食用。
02
木棉花茯苓排骨汤
食材准备：
制作步骤：
1、 排骨焯水洗干净备用，木棉花、茯苓洗干净；
2、将排骨及其他材料加入瓦煲中，加水1500ml，武火滚煮15分钟后改文火；
3、煮45分钟，加食盐调味即可。
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