女性冬天多喝一“茶”，常吃2物，不仅有助补水，还能养颜抗衰老
寒冷的冬天，天气又干燥，使得皮肤也越来越干，有的还会起皮，这也是女性朋友不愿意看到的事情。因此，冬天怎么给皮肤补水也就成了女性朋友们所关心的事情。
为了给皮肤补水，很多人就会把护肤品买回来保养自己，其实外敷还不如内在的调理，多吃一些能够补充水分的食物，效果会比用护肤品还要好。而有的人喜欢吃水果，比如说苹果，可是也有的人吃再多的苹果也达不到心目中的补水效果。那么，有没有一种食疗方能够起到补水的效果呢？今天就给大家分享的一个通过食补来保养皮肤的小方法，那就是冬天多喝一杯“茶”，不仅补水，还能养颜抗衰老。
很多人会问，到底是什么样的茶，能有这么好的效果呢？其实这种茶，我们都见过，也喝过，那就是蜂蜜柚子茶。这是因为，柚子含有大量的维生素C，能够很好的补充人体所需水分，而且还有着抗衰老的作用。
食材：柚子一个，冰糖、蜂蜜、盐各适量
做法：①先用一点盐洒在柚子上面，反反复复的揉搓柚子皮，使柚子皮上面的蜡搓干净。
②搓洗干净后，把柚子剥开，把柚子皮给切成小块。
③再将柚子皮里面的白色瓤用刀刮掉，再把切成小块的柚子皮切成丝，切好后，放入一个盆里，加盐和水适量，浸泡半小时左右。
④把柚子的籽去掉，留下柚子肉，掰成小块备用
⑤准备一个干净的锅，加水、加冰糖，待冰糖融化之后，把泡好的柚子皮放入锅中煮。
⑥待到柚子皮变透明后，把剥好的柚子肉也倒入锅中用小火慢慢熬，熬至颜色变深，就可以出锅了。
⑦出锅之后，放凉，放凉之后，再加入蜂蜜。想吃的时候挖一勺，直接冲水喝就可以了。
在冬天女人除了常喝这款蜂蜜柚子茶外，还可以多吃这两种食物。
紫薯
紫薯富含蛋白质及胶原蛋白等物质，还含有10多种人体易吸收的氨基酸、维生素，和多种微量元素。女性朋友，在日常生活中多吃紫薯，能促进消化，有助于身体排毒，身上的毒素没有了，自然就能达到养颜的作用。
银耳
银耳具有美容养颜、抗衰老的作用，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃、滋阴润肺，长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部斑点和皱纹的作用。
注：图片来自网络