春天，建议女生多吃这菜，低脂低卡养分足，越吃越苗条
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春季建议女生多吃这道菜，低脂低卡营养丰富，越吃越苗条
俗话说：“春不消瘦，夏不愁”。2月2日之后，新年就结束了。不管你想不想胖，相信过年之后，很多人的腰都会变大一点。冰箱里还有很多存货。是不是减肥之心和吃货的胃每天都在打架。我不知道吃什么。来尝尝这道菜吧。是春季必吃的时令蔬菜。如果你遇到它，请不要犹豫。价格昂贵，而且含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，清除体内废物，帮助你达到减肥的目的。
这道菜就是生菜，也叫生菜，低脂肪、低热量的原纤维，含有多种矿物质和维生素，能促进人体对铁的吸收，防治缺铁性贫血，刺激消化酶的分泌，促进食欲，促进消化。对降血压、降血糖、调节体内酸碱平衡有很好的治疗作用，特别适合高血压、糖尿病患者食用。它还含有少量的碘，可以舒缓紧张情绪，帮助睡眠，酒后饮用还会引起宿醉。此外，生菜水分高，膳食纤维多，脂肪和热量低，钾含量高。它可以利尿，清洁肠道和排毒，并可能起到减肥作用。
每次花钱买这个权利。全家人都喜欢它。拌凉拌、炒菜、做馅、做汤都很美味。我特别喜欢冷沙拉。加入少许辣椒酱，拌匀。清爽开胃，简单快手，分分钟上桌，特别适合临时加料。别看简单，低脂低热量粗纤维，春天容易断食，萝卜青菜不如，清肠刮油，不吃会瘦大吃了它！
春季建议女生多吃这道菜，低脂、低热量、营养丰富，越吃越苗条。一起来看看具体方法吧！
【笋丝】所需材料：生菜1个；6月韭菜辣椒酱1勺；2个小米椒；2瓣大蒜；糖适量；醋适量。
练习及步骤：
对于购买的沙拉，将叶子和旧皮去除并清洗干净。将大蒜去皮并洗净。新鲜的生菜叶也可以食用。炒起来又香又爽口，特别开胃。
使用刨丝器直接磨碎切片。如果喜欢用手撕块，味道会更好。按照你喜欢的口味。这是一种偷懒的方式，简单快手。
锅里加入适量的水，加点盐，淋几滴食用油，可以让笋丝保持鲜亮。水烧开，加入笋丝。焯水后捞出凉水，然后捞出挤干或检查水分。
大蒜可以用压蒜器压碎或切碎。前者有点像蒜泥。剁碎感觉更好，可以根据个人喜好来处理。小米椒切块，将所有材料放入锅中，加入一勺六月葱辣酱。
加入适量的白糖、香醋就可以不用加盐了。咸度刚刚好。搅拌均匀。也可以加点麻辣香油，不过我不喜欢。少吃油少吃肉。自制凉拌的调料由你决定。加自己喜欢的口味，自己喜欢的才是最好的。
摆上餐桌，酸甜可口，特别开胃，春天的味道，连一碗米饭都不够吃，堪称米饭杀手。
春天遇到这道菜，我毫不犹豫地买了它，尽管它很贵。我在3天内做了2顿饭，我吃得越多，我就越苗条。欢迎留言，喜欢本菜谱请点赞转发分享，谢谢支持！
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