夏天雖說天氣炎熱,但是也不能不吃肉,適當的吃一些有營養飲食還是很有必要的。
說起肉,最近要數猪肉漲價最厲害了,我們這裡已經到了30塊錢一斤,有趕超牛肉價格的趨勢。排骨家家都喜歡吃,排骨的做法也是多種多樣,燉排骨我家最喜歡,用不同的食材燉一鍋排骨,吃起來就很過癮。排骨雖然家家都會做,但是很多人做出的排骨又硬又柴口感很不好。其實只要一步做對了,排骨軟糯不發柴。在這個季節茄子正是豐收的時候,這樣和排骨搭配燉上一鍋,軟糯鮮香特別的好吃。自從學會茄子這樣做,我家隔三差五的就會做一鍋,全家都愛吃。
所用資料:排骨500克,茄子2個,黑木耳少許,葱段,薑片,醬油,花椒,八角,鹽適量,花生油。
做法步驟:
第一步:排骨買回來以後,放到水中浸泡出去血水,記住不用焯水哦,焯水再燉的排骨容易發柴口感不好。
第二步:鍋裏放入花生油,放入排骨煸炒到發白,在放入花椒,八角,葱薑炒出香味,加入醬油炒勻上色。
第三步:加入適量的水,水沒過排骨大約1釐米就可以了,大火燒開,改成小火慢慢的燉。
第四步:這個時候把茄子洗淨,切成滾刀塊備用。茄子的營養價值很高,它屬於寒凉性食物,有清熱活血,消腫止痛的功效,很適合夏天吃。經常吃茄子有助於清熱解暑,對於易長痱子的人特別適合。
第五步:排骨燉到熟了,然後把提前浸泡好的黑木耳和茄子塊倒入,加鹽調味,繼續燉大約15分鐘。
第六步:燉到茄子軟爛,就可以關火出鍋了。
第七步:燉上一大盆,排骨軟爛噴香,茄子軟糯,鮮美好滋味,家人都喜歡吃,這就是最大的幸福。
峰兒話語:
1,茄子切大塊燉排骨才不會燉的找不到了,茄子皮含有花青素,吃得時候最好不要去皮。
2,排骨燉制的時候,不用焯水,泡去血水,控幹水分直接炒就可以,這樣燉出的排骨軟糯不柴。
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