三伏天常吃这4物，气血通调，养出健康好身体，建议收藏
大家好，我是桃子姐！昨天住我家隔壁的杨阿姨终于出院了，住了一星期院的她脸色很差，气血两虚，说改天要去找一位老中医调理一下。
的确，人的生理活动都是由气血运行的，气血不足百病生，想要身体好，必须得气血足，由此可见，养气血对我们的重要性。
现在正值末伏，高温持续，华姐推荐大家常吃以下4种食物，气血通调，养出健康好身体！
一、花生
花生是有名的长寿食物，常吃花生可以起到益气补血的功效，尤其是花生里的红衣，一些经常性贫血的女性朋友应该多吃，养血补血，美容养颜。
推荐做法：水煮花生
水煮花生的做法非常简单，只需要将花生清洗干净后，加水直接上锅煮熟即可，想要快一点的，也可以选择用高压锅，根据自己的口味放适量白糖或者食盐简单进行调味，煮熟后放凉即可享用！
二、猪肝
猪肝里面含有丰富的铁元素及微量元素，具有很好的补血功效，可有效改善贫血的症状，不仅如此，猪肝中还含有大量的维生素A，常吃还能起到美容养颜，缓解眼疲劳的功效。
推荐做法：猪肝菠菜汤
一般我们吃猪肝，都喜欢爆炒，这样的确非常香，但因为高油高脂，非常不健康，推荐大家一种清淡的做法，就是用来煮汤。
先按常规操作，将猪肝切成片并冲洗干净，加入适量淀粉抓拌均匀，给它上浆，菠菜同样清洗干净。
烧一锅开水，放入姜片去腥，将上浆的猪肝放下去，用勺子轻轻滑散开，猪肝就煮好了。
再烧一锅开水，将菠菜焯水去除草酸。另起锅烧水，将猪肝放下去煮开，放入菠菜，加少量食盐调味后，即可出锅，这样煮出来的猪肝清淡营养又健康，你学会了吗？
三、红枣
红枣含有丰富的铁元素，可以促进造血功能，增加血红素，有很好的补血功效，俗话说，女人一日三枣，青春永不老，常吃红枣，美容养颜显年轻！
推荐做法：姜枣茶
做姜枣茶一定要挑选优质大红枣，越大越好，再生姜一块，刮去外皮，将红枣和生姜冲洗干净。
红枣从中间切出一道口子，不用切断，生姜则切成一片片，切好装进烧水壶中，加满清水后开大火熬煮。
煮一个小时左右，将红枣和生姜滤出，剩下的汁水就是姜枣茶了，女人常喝，美容养颜气色好，快去试试吧！
四、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，是非常好的营养佳品，以前物资匮乏的时候，女人坐月子吃得最多的就是鸡蛋，鸡蛋可以帮助人恢复体力，补充气血，而且营养好消化，尤其适合体质虚弱的人进补！
推荐做法：苦瓜蒸鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋相信大家都吃过，但是你吃过苦瓜蒸鸡蛋吗？先将苦瓜对半切开，用勺子挖去里面的籽，然后将鸡蛋蛋清分离，先将蛋清舀进苦瓜槽上锅蒸。
蒸定型后，再将蛋黄盛进去，继续上锅蒸，直到苦瓜和鸡蛋都熟透后取出，用刀切成一片片，就可以就着蘸料一起吃了，鸡蛋配上苦瓜，滋补的同时还去火，这么特别的吃法，你们见过吗？