厨师长教你蒜苔炒鸡蛋，口感清淡不油腻，老少皆宜的一道家常菜_美食料理

搞笑段子说不尽

2023-03-01 03:01:30

大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

今天飞哥分享一道适合老年人吃的菜，蒜苔炒鸡蛋。这是一道家常菜，口味比较清淡，口味淡的朋友不妨来学一学。好了，话不多说，开始我们的操作！

第一步：准备食材

1.准备蒜苔一把，切成小段。

2.准备红椒半个，主要用来配色。切成蒜苔同等大小，备用。

3.准备三个鸡蛋，用筷子打散。大葱白一段，切成粒。

第二步：开始制作

1.锅内倒入一勺植物油，油温6成热（微微冒烟）时，倒入鸡蛋，用勺子轻轻推动，使其受热均匀，待鸡蛋翻炒成型以后，就可铲出备用。

2.锅内倒入少许植物油，油热时，倒入准备好的大葱粒爆香。

3.接着倒入蒜苔和红椒，开中火，慢慢翻炒。

第三步：调味

1.加入一勺食盐、半勺鸡精、一勺白糖后，加入一点清水，接着翻炒化开调料。

2.倒入鸡蛋，有些鸡蛋块比较大的话，就用勺子敲散，接着翻炒一会。

3.最后淋入一点明油，使其色泽更加明亮。

好了，这道蒜苔炒鸡蛋就做好了！

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。