中老年人，常吃这“五种长寿菜一种肉汤”，晚年幸福喜洋洋
最近，在乡下了解情况时，发现了一位8旬奶奶，精神抖擞，皮肤光润，还无老年斑的颜值，感到十分好奇，便上前与她坐一起闲聊长寿秘诀。奶奶直接了当地地说出以下6样菜，和一种肉鸽子汤。
一、五样延年益寿菜：
1、黄瓜：
儿女让每天早饭吃20克，大蒜拍黄瓜，不加糖，也不加味精，只加少量醋。中午再让吃30克的黄瓜。
食用后：感觉头脑清晰，不喝水，皮肤润泽，舒展皱纹，都说我不像82岁的老人，像60岁的人。
2、大白菜：
不论冬夏三天两头，吃一次水煮大白菜，不加糖和味精，只需加一点盐，也不加油。坚持了65年的习惯。
吃了大白菜后：很少咳嗽，感冒，头发黑色，皮肤好，颜色也好。
3、甘蓝：
甘蓝也叫“”圆白菜，还有的地方叫“洋白菜”。奶奶说，一年四季常吃甘蓝，一般是在中午吃面条打糍时，配上甘蓝和白萝卜丁。
食用后全身舒服，皮肤不瘙痒，无老年斑，冬夏很少感冒，子孙都高兴，亲戚邻居也都羡慕。
4、萝卜：
在娘家就这萝卜，嫁给老汉后，因为没钱买菜，就吃萝卜，还让孩子吃，全家都喜欢吃，但是，不让用萝卜腌菜，因为吃了对身体不好。萝卜吃75年了。
冬夏很少咳嗽，大小便也非常顺利，自己就感觉到脸色不苍白，漂亮，还无老年斑。
5、菠菜：
菠菜在她妹妹家就飞龙菜，在娘家叫菠薐莱，这种莱都是“红根菜”。
不论冬夏隔三差五叫菠菜，常用菠菜配萝卜还有韭菜蒸成菜团子，有时炒菠菜，还有时候用水煮拌菠菜。做法很多，都有营养，比肉都好，自己种的菠菜安全又放心。
食用后，以前的事都能回想起来，不头晕眼花，耳不聋，孙子常笑着说，青春活力旺盛，令人面色红润，光彩照人，无老年斑，像60岁的人，一点也不嫌老。
二、要健康长寿就吃肉鸽子汤：
1、做法：用1斤重的乳鸽子加杞子加薏米。第一，把乳鸽放入沙锅加温水煮45分钟，然后用小火慢慢熬，熬出香甜味，再加少量杞子和薏米，继续煮10分钟，凉凉后，肉汤一起吃。
2、好处是：半个月吃一次，身体感觉不崩裂，皮肤光润，身上还不痒，无老年斑。
三、值得一提：
除此之外，子孙们都非常顺我心意，尽力让我开心，逗我高兴。还让看戏，相声小品等戏剧，整天喜笑颜开。
四、笔者祝福：
像这样的子孙后代用善心，用善意，去孝敬老人，让老人享受“天堂”的余生。相信他们的子孙后代以后的生活一天比一天美好，枝叶繁茂，富贵永久。
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