春天晚餐坚持吃一盘它，饱腹又瘦身，低卡零负担，肚子平了腰细了
简介：坚持吃春季大餐，饱腹瘦身，低热量零负担，平腹瘦腰！
大家好，我是傻妹美食，老人们常说“春天吃芽，夏天吃瓜”，这里的芽是指春天发芽的蔬菜，夏瓜是指夏天的一些时令瓜果。另一方面意味着按时进食。现在是春天，大地在变暖，田里的野菜都发芽生长了，树上的枝叶也都发芽生长了，这种食物我们要多吃，不仅很营养丰富，还不花一分钱。
你应该经常吃绿豆芽。这些也是绿豆在一定温度下逐渐长出的豆芽。所以即使是春天，蔬菜也是必不可少的，尤其是对于女性朋友来说。无论如何，大多数女人都爱美。所有年龄段的人都想改善自己的体型。绿豆芽是一种低热量、营养丰富的蔬菜。春季多吃可以刺激肠胃蠕动，将体内毒素和多余脂肪排出体外。
芒果豆芽是一种很便宜的蔬菜，这里只有1.5公斤。绿豆芽的口感香脆可口。它可以以多种方式享用，例如凉拌、素炒和涮制。坚持吃春季大餐，饱腹瘦身，低热量无负担，平腹瘦腰。今天小编就给大家分享一个简单的绿豆发芽方法。少油少盐，味道鲜美。让我们看看如何制作吧！
【烤绿豆芽】准备材料有：绿豆芽、千叶、香醋、盐、胡椒粉、食用油、小葱
特别做法：1、绿豆芽和千叶豆腐壳的搭配更美味。营养丰富，口感软滑细腻。准备绿豆芽1块钱和千片豆腐壳50毛钱，将绿豆芽洗净，然后将千片豆腐壳切成小块。最后，这两种食材需要焯一下，焯过后豆香可以煮的很好。
2、取少许食用油，放入不粘锅中。油热后，先将葱花炒香，放入豆腐千块，炒香，放入绿豆芽，加少许香焦醋、少许盐、胡椒粉大火调味，翻炒关火，待绿豆芽煮熟。
在绿豆芽出锅前，撒上香葱，搅拌均匀即可食用。一个简单的自制千叶绿豆芽油炸锅就做好了。脆嫩爽口，清淡营养。炒一大盘不到2块钱。它很好吃，便宜又容易。
烹饪技巧：1.煎的时候记得少用油。先炒千丈。千丈和绿豆芽的烹调时间是不一样的。保留豆芽中的水分。2、口味重的朋友可以加入适量的干辣椒或辣小米。
喜欢吃蔬菜的朋友可以试试这道低热量的菜，好吃又便宜！你喜欢吃绿豆芽吗？绿豆芽还有哪些喂养方法？欢迎大家留言分享自己的烹饪心得，让更多的朋友学习受益。如果觉得我的分享对你有帮助，别忘了点赞收藏关注哦。今天的分享就到这里。感谢您的阅读和支持。明天见，再见！
（小敏）