霜降后，少吃秋梨多吃它，中老年特别适合吃，润燥健脾，强身健骨
大家好，我是大白。霜降结束后，开始从秋季过度到冬季，在这个时期，最明显的天气特征，就是“早晚温差大，秋燥明显”。这个时候，大家要多喝水，多吃润燥的食物，才能避免受秋燥影响。
有人说，缓解秋燥可以吃秋梨，但其实是不太正确的。现在天气转冷，秋梨是寒性食物，多吃秋梨，容易使肠胃受寒，导致拉肚子。大家不如吃柿子，现在吃柿子正合适。
老话说
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，
在霜降后，适当吃一些柿子，是可以提高免疫力的，还能预防冬天嘴唇干裂呢。
柿子
含有果胶、纤维、蛋白、维生素、钙等。可以
滋润肠胃，软化大便，缓解便秘
。还能美容养颜，强身健骨。另外它有润燥的作用，可以
润肺止咳，清热解毒。
平时大家吃柿子，都是直接吃，今天我给大家
推荐一种新奇的吃法，男女老少都适合吃。
推荐食谱：柿子饼
主要食材：100克普通面粉，50克糯米粉，4个柿子
制作方法：
1、首先选择四个软柿子，给柿子倒入热水，浸泡5分钟。
2、撕掉柿子皮，留下柿子肉。
3、将柿子肉放进搅拌机搅融，不需要放清水。
4、搅融的果肉，放在大碗中。
5、给它添加面粉和糯米粉，搅拌均匀。
6、上面就是混合的好的面团。
7、将面团分小份，搓成小饼的造型。因为柿子带有甜味，这个小饼不需要放糖，也不要放馅料也可以。
8、如果大家想要吃带馅的柿子饼，可以在中间放入芝士，或者其他红豆沙馅料都行。
9、做好的柿子饼，表面粘上芝麻，放在电饼铛中，电饼铛记得刷一层油。扣盖烤2分钟。
10、翻面继续烤2分钟即可。
11、柿子饼做好了，这个是没有馅的，趁热吃，外面是酥香的，里面是软糯的，有柿子的香味，还有芝麻香，非常好吃。
12、这个是有馅料的，将它掰开，芝士馅还会拉丝，有奶香味，软糯香甜。
总结：
柿子的好处多多，可以缓解便秘，润肺，还能止咳。大家在干燥的秋季，可以适当吃柿子。
如果不想直接吃柿子，可以采用我上面的做法，将它做成柿子饼来吃，做法是比较简单的，基本看一次就学会。这个柿子饼，无添加剂，健康卫生，适合男女老少吃，可以当早餐，也可以当平时的零食吃。