失眠多梦肝火旺，多吃此菜，养肝补阳，有助于睡眠，延缓衰老！_美食料理

失眠多梦肝火旺，多吃此菜，养肝补阳，有助于睡眠，延缓衰老！

影迷小丸子

2023-03-02 14:40:43

失眠多梦肝火旺，多吃此菜，养肝补阳，有助于睡眠，延缓衰老！

我也是不知道怎么了，最近几天晚上总是睡不着觉，一睡下都感觉晕晕乎乎总是在做梦，躺在床上看着你是睡着了，但是心里杂七杂八的东西也都是在等着你，真的很揪心很烦人，长时间这样真的很伤害身体了！还会影响第二天的精神状态，久而久之身体垮了，干啥都不行了，那么我今天给大家分享一道食物，吃起来不仅营养健康，而且还能更好的保护我们的身体！

那么这个时候农村地里有很多野菜还有自己种的一些绿色蔬菜都是可以吃得呢！那么今天我给大家分享的一道美食就是菠菜炒鸡蛋，都知道菠菜中还有多种纤维素含量，同时可以促进肠道的蠕动和消化，同时菠菜有着美容养颜的功效，菠菜中含有大量的抗氧化剂，不仅能有保护视力还能延缓衰老。

那么我今天就给大家分享一道美食，那就是菠菜炒鸡蛋！

菠菜炒鸡蛋中含有大量的维生素，蛋白质，钙等多种营养物质，还能更好的安神吗，补充阳气等，那么接下来我们就来一起说一下做法吧！首先把菠菜去根清洗干净，接着切成小段，之后要把鸡蛋打散，切适量的葱姜备用！

起锅烧油，油热之后我们放入鸡蛋液，打散，炒成不规则的小块就可以盛出了，锅中留底油，加入姜丝，蒜瓣炒香之后把菠菜倒进去翻炒均匀，之后将鸡蛋倒进去一起翻炒，然后加入一勺生抽，适量的食盐和味精，翻炒均匀入味就可以出锅了呢！这样的一道美食不仅好吃还非常的有营养呢！喜欢吃的朋友赶紧跟着我们学习做一下吧！

不仅营养价值高，而且味道也是一级棒呢！这个季节你们都去挖野菜回来吃了吗！

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