甲流高发，预防感冒，这5个食疗方可以试一试_美食料理

游戏切磋局

2023-03-03 01:20:54

最近一段时间，除了北京，各地都出现了春季流行感冒，有些地区的学校因甲流暂停线下教学，甲流来势汹汹。

每年的春季，天气转暖，也是细菌、病毒活跃的季节，所以，春季也是流感高发的季节。建议这段时间做好预防，保持个人良好的生活习惯，戴口罩、勤洗手、做好防护措施。

另外，这里推荐5个食疗方，可以试一试。

姜葱糯米粥

材料：

生姜4片、葱白（带须）6根、糯米半杯、米醋1勺。

做法：

生姜和糯米洗干净下入砂煲，加适量清水煮粥，粥快熟时加入葱白和米醋，煮成粥即可。

豆豉荆芥麻黄粥

材料：

淡豆豉15克、荆芥4克、麻黄2克、葛根20克、栀子3克、生姜3片、葱白2根、粳米1杯。

做法：

•淡豆豉、荆芥、麻黄、葛根、栀子、生姜以及葱白放入砂煲，加适量清水，煮半个小时，去渣留汁。

•粳米洗干净放入留汤汁的砂煲，不够水加适量清水，煮成粥即可。

藿香茶

材料：

鲜藿香叶10克、冰糖适量。

做法：

藿香叶洗干净，放入煮茶壶，加适量清水煮10分钟，加入冰糖，煮到冰糖融化即可。

米酒青鱼汤

材料：

青鱼肉150克、生姜5片、米酒100毫升。

做法：

青鱼洗干净切片，准备砂煲，加500毫升清水煮沸，放入青鱼片、生姜以及米酒，炖30分钟，加盐调味即可。

红糖乌梅茶

材料：

乌梅4粒、红糖2勺。

做法：

材料一起入锅，加适量清水，煮20分钟即可。