建议女人如果不想老得快，多吃这3种食物，气色红润显年轻
建议女人:如果不想老得快，多吃这3种食物，气色红润显年轻。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友注重生活质量啦！这俗话说的好，花无重开日人无再少年。有哪个女人不想自己永葆青春呢？毕竟自己的老公都不想自己老的太快。
但女人自从生了孩子之后，不是熬夜喂奶，换芥子就是早上起来给上学的孩子做饭。尤其是到了40岁之后，正面临上有老下有小的时候，这个时候更耗费我们身体当中的精力啦。甭管有钱没钱，对于女人来说，如果不想老的快一定要多吃一些，有营养的食物哦。
建议女人过了50岁后，生活可别太节俭，该保养的时候就得保养，建议大家多吃这三种食物，气色红润显年轻。话不多说，直接给大家分享干货啦。
第一种：银耳
银耳里面含有丰富的维生素和氨基酸以及不饱和脂肪酸等营养元素。对于过了50岁的女人来说，甭管有钱没钱可别忘了在家里多熬一些银耳粥喝。
推荐菜谱：银耳红枣羹
1.首先准备干银耳一朵，然后把它放在清水中给它浸泡十分钟。十分钟后用手撕成小朵去掉根部。然后把它放在干净的砂锅内。
2.洗好的红枣十克放在面粉水中，清洗干净，然后再把准备好的银耳放入锅内。加入足量的清水。不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火慢煮35分钟。
3.然后在里面加入一小把白冰糖调味，转小火继续煮五分钟。煮好之后在上面撒上一小把枸杞就可以出锅喝啦。
第二样：猪蹄
猪蹄的营养价值比较丰富，含有较多的胶原蛋白以及脂肪，碳水化合物多种维生素等营养物质。每100克的猪蹄里面含有260大卡的热量。主要以胶原蛋白为主，爱美的女性宁可不用保健品，也要多吃猪蹄。
推荐菜谱：红烧猪蹄
1.首先准备猪蹄两到三个，然后给他剁成小块，放在清水当中。在里面加入葱姜料酒去腥。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去浮沫转，中火继续熬煮五分钟。
2.炒锅烧热放入100克的白砂糖，然后在里面加入1.5倍的温水。用小火烧至白糖融化。白砂糖由大泡变为小泡时，透明色变为香油，色，把准备好的猪蹄立即放入锅内。
3.让猪蹄充分的裹上颜色，然后在里面加入葱姜，八角，桂皮，香叶。然后在里面加入生抽，老抽三勺开水。不用盖盖子大火烧开。水烧开后在里面放入姜盐调味。然后转中火给他慢煮三小时。煮至猪蹄软烂入味就可以出锅吃了。
第三样：西兰花
推荐菜谱：蒜蓉西兰花
1.首先准备新鲜的西兰花一个，去掉根部，然后用剪刀给他剪成小块。在里面加入面粉，用手抓拌均匀，清洗干净后放入碗中备用。
2.炒锅烧热放入适量的清水，水烧开后把准备好的小苏打一克放入锅内。然后放入一勺食用油。把准备好的西兰花放入锅内。用大火汆烫20秒后立即捞出。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的蒜末放入锅内炒香。然后再放入准备好的西兰花。用大火翻炒均匀，在里面加入一勺白灼汁，快速翻炒均匀就可以出锅了。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道爱美的女人应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。