多吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，少吃这4类食物
面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后压或擀制或捏成片再切或压，再或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。
胰岛素是体内唯一的降糖药物，降糖激素。身体里还有其他激素都是升血糖的，因为胰岛素是身体里面唯一的降糖激素，身体里面升血糖和降血糖就不平衡，就容易出现我们所说的糖尿病。
吃面条“对胰岛”不好吗？
面条是一种制作简单、食用方便，老少皆宜的健康保健食品。面条中富含蛋白质，能补充人体所需的营养，维持机体的免疫机能，提高机体的抗病能力。面条易于人体消化吸收，能够改善贫血，平衡营养吸收。
胰岛是胰腺组织中存在的一些类似于岛样结构的细胞，主要分泌胰岛素，有调节血糖的功能。胰腺是人体非常重要的消化器官、分泌器官。
第1部分：
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
由于面条通常是采用全麦面粉制作而成的，因此纤维素的含量会相对比较高，经常食用可为人体补充充足的营养，加之面条中的胆固醇高含量也比较低，因此食用之后无需担心会增加体内的胆固醇含量。
通常市面上售卖的面条价格维持在5~10元之内，为了方便，可以外出就餐，选择吃面条的方式填饱肚子缓解饥饿感。
第2部分：
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求。
有些人吃面条容易长胖，但是绝大部分正常情况，通过限制面条的量，控制吃面条的速度，并不会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内。
第3部分：
满足防腐保鲜和外观色泽的需要，比如面坊生产的鲜面条，早上轧出来的面条，到了下午就会发酸变色，褐变不仅影响湿面条的外观质量，缩短其货架寿命，还会影响其内含蛋白质的营养价值，降低湿面条的食用品质。
如果经常大量的吃面条，会让自身的胰岛功能受到影响，自身的血糖还会升高，而且一些经过各种加工的面条在烹饪的过程当中很容易煮熟，经常吃这样的面条会导致血糖出现波动并且升高。
北方人爱吃面条，很多人吃面条经常吃一大海碗，容易导致主食量摄入过多，碳水化合物摄入过多，建议一次食用面条生重不要超过80g。
多吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，少吃这4种食物
1.土豆
每100克土豆含有热量大约81大卡。土豆是淀粉类食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等。土豆可以作为主食食用，可以提供能量，增强饱腹感，补中益气，健脾和胃，促进消化，预防便秘和多种肠道疾病的发生。
土豆是含有淀粉的碳水化合物，作为主食可以升高糖尿病患者的血糖。如果没有糖尿病的人群，食用土豆不会导致血糖升高，因为糖尿病患者本身的血糖负荷异常，对糖和碳水化合物类食物的耐受力低。
2.红薯
红薯是生活中常见的一种食物，富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病，减肥等功效。红薯中因含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有排毒通便之功效。
血糖高的患者不宜大量食用红薯，因为红薯中含有的糖分容易引起血糖升高，对糖尿病患者身体有一定的影响。血糖高多数是因为平时饮食不规律，食用含糖量比较高的食物所引起。正常人空腹血糖应该低于6.1mmol/L。
3.大米
大米的营养成分丰富，是人们的主要粮食，大米中含有丰富的营养物质，其中75％是碳水化合物，7％-8％是蛋白质，1.3％-1.8％是脂肪，并且还含有丰富的B族维生素和多种微量元素，大米中的蛋白质含量也比较高。
大米饭为淀粉、糖含量比较高的碳水化合物，升糖指数高达83，食用后比较容易引起血糖升高。而且大米饭比较容易消化，还容易导致餐后血糖更高。对于血糖异常的人群，在平时要少吃大米饭，对于大米制作的粥、点心也要少吃。
4.花生
花生是常吃的果子，很好吃，属干果类，是甘平的，没有毒性，入脾经和肺经。花生有润肺、和胃，治疗燥咳、反胃、下肢肿，而且有补益的作用，补益中气，妇人产后奶汁很少，有生奶的作用，花生有补脾、润肺的功用。
正常人少量吃花生米不会引起血糖明显升高，如果过量食用或合并糖尿病，可能会引起血糖升高。因为花生中脂类含量比较高，摄入过多，超过了机体的代谢能力，机体会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，造成内脏脂肪增多、脂代谢紊乱。
降血糖的最好方法：
1.不断增加活动量
对于糖尿病患者，饮食和运动是糖尿病综合治疗的重要组成部分，运动不仅可以增加患者对葡萄糖的利用，肥胖患者还可以通过运动减重来减少胰岛素抵抗，有助于患者更好地控制血糖。
在运动前后要监测血糖，运动量过大或激烈的运动，应该建议调整饮食和药物，防止发生低血糖。提醒糖尿病患者为了避免血糖波动过大，体力运动尽量在餐后进行。
2.收入充足的VC
维生素C可以辅助降血糖药来降血糖，但是不可以当做降血糖药来治疗高血糖，维生素C可以辅助体内的脏器和细胞正常工作，还可以抗氧化，能够增强人体的抵抗力，而且还可以帮助细胞呼吸。
即便是可以服用维生素c片，也应该注意用量。 而且，糖尿病症状根据病型不同，需要的降血糖手段也不同，最好不要自己盲目服用，需要谨遵医嘱进行治疗。过多补充，可能会增加心脏疾患和脑中风的危险。
3.饮食干预
在饮食方面，建议控制好总热卡，另外要选择粗纤维含量较多的食物，尽量避免摄入升糖指数较高的食物，不要吃得过油腻。
想要依靠饮食降低血糖就要做到控制饮食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，避免辛辣、有刺激性的食物，避免重油、重盐的食物，饮食要以清淡为主，也可以吃一些降糖的食物，如:苦瓜、南瓜、洋葱、鳝鱼、魔芋等。