这类零食正在偷偷摧毁你的胰岛，医生：不管男女老少，都要少吃
糖尿病是由于爱吃甜食或者糖类食物诱发的，对中老年人来说，发展趋势较为猛烈，如果一旦患上糖尿病就需要长期服用药物来维持病情。
当老年人患上糖尿病之后，身体机能就开始慢慢下降，
免疫力
也开始下降。整个人开始变得削弱消瘦，看起来一点精神也没有。由于体内的含糖量较高，体内的器官无法正常消耗血糖，导致人出现心有余而力不足的现象。
一旦患有糖尿病，就必须在医院开取相关药物来维持病情，因为糖尿病是不能靠药物或者其他手段完全治愈的，平时在生活中也要注意自己的饮食习惯和生活习惯，改善自己不健康的生活习惯，这样可以有效的帮助自己
稳定病情
。
糖尿病发生的主要原因是，由于平时自己不良的饮食习惯引起的，
饮食习惯
属于一个重要原因。如果一旦出现
糖尿病
，就要及时调整自己的饮食习惯和生活习惯，避免自己出现肥胖的现象。
案例分析
湖南的陈阿姨，今年刚好到了要退休的年龄，退休后的陈阿姨，在家一直是很清闲的状态，平时没有事情的时候，就在家养养花，看看孩子。平时陈阿姨还喜欢看戏，无聊的时候就用看戏来打发时间，陈阿姨在看戏的时候经常像年轻人看电视剧一样，一边看戏一边吃零食。
陈阿姨平时特别喜欢吃
甜食
，所以就在超市大量购入了各种含糖量较高的食物，每当看戏时，陈阿姨总是有意无意的不受控制，会吃大量的甜食。儿女们也知道陈阿姨的喜好，但都一直觉得陈寒一平时吃自己喜欢的东西是很好的，但是直到昨天，陈阿姨在看戏的时候突然晕倒，当时幸好陈阿姨的儿子在家，及时将陈阿姨送去了医院，到医院之后经过一系列的检查提前发现，陈阿姨患上的糖尿病并且引起了并发症出现了脑梗现象，在医生看来这种现象是非常严重的，还好送到医院能够及时。
陈阿姨的儿子出现了疑惑，平时自己母亲一日三餐也是
比较清淡
的，并且也没有什么不良嗜好，怎么就突然患有糖尿病了呢？经过与医生的谈话发现，陈阿姨平时太喜欢吃
琥
珀核桃
了，长此以往导致体内的含糖量持续升高，从而诱发了糖尿病。
这类零食正在摧毁着你的一道健康，赶紧戒掉
陈阿姨一直不明白，明明核桃可以
健脑补脑
的，怎么吃多了又患上糖尿病的了？难道以后核桃也不能吃了吗？
核桃中有丰富的微量元素，可以为大脑提供必需的营养物质，有助于大脑和大脑神经的发育，但是核桃中也含有丰富的胆固醇。
胆固醇
在人体内的含量过高，容易影响心脏健康。
尤其是琥珀核桃中含有大量的
蛋白质
，还有人体所必须的各类营养物质。同时琥珀核桃中也含有大量的糖类，长期食用会给自身带来不要的麻烦，增加体内器官的压力。
适量的核桃可以促进人体内的对营养物质的吸收，还具有
延年益寿
的功效，如果长时间食用过量的核桃，可能会使人体内的体脂不断升高，很有可能导致胰岛出现炎症，危害人的生命健康。
我们该如何保护自己的胰岛？可以多吃这些食物
1. 黑木耳
黑木耳是一个常见的
食用菌
，具有补气润肺的功效，它还有降脂的功能，可以促进体内胆固醇的分解转化，可以有效的防止心血管疾病的发生。
2. 南瓜
南瓜中含有丰富的氨基酸，有很好的祛湿作用。而且南瓜中含有一种叫作
南瓜多糖
的物质，可以增强人体的
免疫系统
，调节体内胰岛素的分泌，甚至对人体骨骼发展也有很好的帮助作用。
3. 蘑菇
蘑菇中含有的营养物质，可以促进体内免疫性物质的增多，提高人体的免疫机能，同时还具有提神养肝保护胰岛的作用。
健康冷知识
你知道吃核桃的有哪些禁忌吗？有哪些人群是不能吃核桃的？
1. 三高疾病患者
对三高疾病患者来说，核桃中含有丰富的
脂肪
，如果长期食用可能会增加人体内血糖、血脂、血压的升高，从而加重病情。
三高患者
平时要尽量不吃核桃，避免病情加重或者出现其他的并发症。
2. 腹泻的人
核桃中含有大量的
油脂
，如果真处于
腹泻
状态的话，建议不要吃核桃，因为这有可能会加重腹泻的程度。所以已经处于腹泻状态的人，最好不要吃核桃。
3. 喝酒的人
应该很少人不知道核桃和酒是不能一起食用的吧，酒属于温热辣的食物，核桃属于温性食物，如果两者一同食用，很有可能会出现血热或者出血的情况。
结语：平时要注意尽量减少糖分的摄入，避免其他疾病的发生。你还知道哪些可以有效
保护
自己
胰岛
的方法吗？可以评论区分享。
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