春天多吃这道菜胜似山珍海味，鲜嫩美味营养丰富，补铁补血口感好_美食料理

小祯爱摄影

2023-03-03 17:20:12

春天多吃这种食物，胜过山珍海味。新鲜、美味、营养丰富，补铁补血，口感极佳。

春天多吃这种食物，胜过山珍海味。新鲜可口，营养丰富，有铁血之味。

都说春天是一年中最好的计划，春天是新陈代谢最好的时候，所以可以说这个时候也是靠吃来补的。其实这个时候吃点时令蔬菜，胜过很多山珍海味，所以今天就给大家分享一道美食。鲜美可口，吃不腻。喜欢吃的朋友可以试试！

所以我今天分享的款待实际上是冷沙拉

这样做出来的生菜，真的是清爽肥美，脆脆可口。喜欢吃的朋友可以关注我们，一起来试试吧！保证你一吃就永远不会忘记它，而且每次我把它端上桌时，它都会在几分钟内被取下来。爱吃的朋友，还等什么！

首先我们准备沙拉去皮切碎待用，辣小米，蒜末，白芝麻

做法：先将生菜放入沸水中焯30秒左右，然后用冷水浸泡后沥干水分，加入适量蒜末、小米、香辣白芝麻淋上热油，再加入2勺清淡生抽、蚝油和辣椒油适量、糖少许、盐适量、醋1汤匙，拌匀即可食用！

天底下这样的款待，实在是太好吃了！你一定要试试！真是太满足了！