刺痛来临时，建议顺应季节多吃“1白2红3绿”，健脾祛湿滋补身体_美食料理

刺痛来临时，建议顺应季节多吃“1白2红3绿”，健脾祛湿滋补身体

晨晨爱养猫咪

2023-03-05 14:00:51

春天，气温开始逐渐回升，天气越来越暖和，雨量也越来越大。

但这也是一个湿度大的季节，人们更容易生病。这时，不仅要加强体育锻炼，还要注意饮食规律。规划好饮食规律，不仅可以让你保持身体健康，还能有效提高免疫力。并造福全家。今天就给大家介绍一下必备的春天

“1白2红3绿”

酒吧！

香菜炒牛肉：这道菜香气诱人，吃起来味道鲜美，牛肉富含蛋白质。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。当然，价格从来没有便宜过，但相对于猪肉的疯狂涨价，牛肉的价格一直相对平稳。现在各大超市都有新鲜的生牛肉出售。我可以买一些在家做。它比猪肉好。多吃牛肉有看涨的寓意。

毛豆烧鸡翅：毛豆烧鸡翅是一道极其常见的家常菜，也是一道营养丰富的菜肴。毛豆，也是未成熟的黄豆，煮熟后有淡淡的新鲜豆香，富含膳食纤维和植物蛋白，吃饱了也不用担心消化不良。鸡翅天然富含蛋白质，但吃起来有点油腻。和素毛豆一起吃，一荤一素，绝配，吃鸡翅也不怕发胖。鸡翅的寓意很好，有展翅腾飞，事业蒸蒸日上的好兆头。

肉馅白菜卷：猪肉中含有丰富的铁元素，是人体血液中红细胞产生和维持功能所必需的。猪肉也是人体必需维生素的主要来源。吃猪肉可以补肾、滋阴、补充蛋白质和脂肪酸。影响。卷心菜荤素搭配，清淡又营养，汤汁还是很鲜美的，造型也很漂亮，年年多吃卷心菜就是大吉大利。

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