“药补不如食补”，这几道养生菜让您身体更健康
俗语说：“药补不如食补”。要想身体健康，在日常饮食中，要多吃一些富含维生素C和膳食纤维的食物。在给身体补充营养的同时，还有助于胃肠蠕动、促进有害物质排出，减轻肝脏负担。春天是养肝的黄金期，应该多吃一些绿色蔬菜，滋肝养阳，有益于身体健康！下面，给大家分享2道养肝护肝的菜谱，建议中老年人要多吃！
第一道：【素炒茼蒿】
1.将茼蒿清洗干净，控干水分，切成长段备用。
2.锅内加油烧热，油热后，放入蒜末和半个干红辣椒炒香，然后下入茼蒿段，大火翻炒均匀后，加入盐，翻炒至茼蒿断生后，关火，加点味精，翻拌均匀，即可关火出锅。
第二道：【炒木须肉】
1.用清水将木耳泡发，清洗两遍，锅内加水烧开，放入木耳，焯水2分钟，捞出备用，焯水能使木耳口感变脆，在接下来的炒制过程中，不易溅油。
2.将猪肉切成薄片，装入碗中，加入生抽、盐、淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。黄瓜和胡萝卜切成薄片备用。
3.碗内打入两个鸡蛋，加点盐，用筷子将蛋液搅散，锅内加油烧热，倒入蛋液，炒至蛋液凝固后，盛出备用。
4.另起锅，加油烧热，倒入肉丝炒至变色后，加入葱、姜炒出香味，倒入黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、加入生抽和盐，大火爆炒，翻炒翻均匀后，盐锅边加点清水，再次翻炒均匀，即可出锅。
我的分享，有没有触动到您的味蕾，是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动，想吃哪道菜，放下手机，赶快去试做一下吧！做好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的菜品哟！
俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。